一、行程概览
总里程约2200公里，建议用时10-15天。路线：夷陵→重庆→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨。
二、分段行程规划
- 第1-2天：夷陵至成都（650公里）
经G50沪渝高速抵达成都，休整并补充物资。 - 第3-4天：成都至康定（270公里）
穿越二郎山隧道，游览泸定桥，适应海拔攀升。 - 第5-7天：康定至巴塘（450公里）
翻越折多山、卡子拉山，经毛垭草原抵金沙江畔。 - 第8-10天：巴塘至林芝（500公里）
跨金沙江入藏，过怒江72拐，赏然乌湖与南迦巴瓦峰。 - 第11-12天：林芝至拉萨（400公里）
沿尼洋河前行，终抵布达拉宫。
三、关键贴士
- 车辆准备：建议使用SUV，备防滑链与备用油箱；行前全面检查制动系统。
- 高原适应：康定起逐步适应，备氧气瓶与红景天，避免剧烈运动。
- 季节选择：5-10月为佳，避开冬季冰雪封路风险。
- 文化尊重：入藏后遵守当地习俗，寺庙内禁止拍照。
四、必游景点
海螺沟冰川、稻城亚丁、米堆冰川、鲁朗林海，每处停留至少半日深度体验。